A nous le « dancefloor » sportif !  

 La Zumba… Un vrai cocktail redynamisant

Une danse originaire de Colombie qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que la salsa, le merengue, la samba, le reggaeton … et des mouvements dynamiques de fitness.

Très en vogue aux Etats Unis et au Canada, la vague latino débarque en France !

Les Objectifs :

Danser est une façon de se dépenser sans y penser ! En vous amusant, vous vous relâcherez physiquement et mentalement. Bref, le meilleur moyen de décompresser après une harassante journée de travail. Mais la Zumba permet aussi de s’exprimer, d’oser « se lâcher » en prenant conscience de son corps. Idéal pour celles et ceux qui ont besoin d’un peu de confiance en soi.

La Zumba est un cours de cardio, c'est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne entre les moments cardiovasculaires et les parties plus « physiques » ou tous les muscles du corps sont sollicités.

Résultat : des abdos gainés, des cuisses et des mollets allongés, des fessiers galbés, un dos et des bras renforcés. Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues !!

Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonnées vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle a jouer … et surtout toute cela dans une ambiance festive et surtout dansante !!!